Больные колени/спина - не приговор, тренироваться с этими "недугами" можно и даже нужно. Хотя бы для того, чтобы уменьшить боли. Во-первых, обязательно обратитесь к опытному врачу. Спросите рекомендации и какие упражнения стоит исключить. Не нужно заниматься самолечением и искать ответы в интернете. Как только вас примет врач-терапевт, поставит диагноз и выпишет лечение спросите какие именно упражнения стоит исключить полностью и на какой срок. Если колени болят не сильно, и вы можете тренироваться, нужно лишь исключить нагрузку на них максимально...

Приветствую Вас, уважаемые друзья! В этой статье спешу поделиться с Вами упражнениями, которые частично, а в некоторых случаях даже полностью снимут острые боли в спине. Также расскажу, как необходимо тренироваться при неприятных ощущениях в области поясницы.  Если у Вас спина болит редко, то необходимо проанализировать свой тренировочный процесс. Возможно, что-то Вы делаете не совсем правильно и целесообразно. Поменяйте технику или упражнение, после которого возникают неприятные ощущения. Если же спина болит у Вас регулярно, то рекомендую сделать снимок и посетить врача...