Осанка редко «портится» резко. Это почти всегда накопительный процесс, который формируется из повседневных привычек. Человек может регулярно заниматься йогой или тренироваться, но при этом в течение дня закреплять такие двигательные и дыхательные паттерны, которые постепенно меняют положение таза, грудной клетки и головы. С точки зрения биомеханики, осанка — это не статичная поза, а способ, которым тело распределяет нагрузку в покое и в движении. Самая частая привычка — длительное сгибание шеи и грудного отдела при работе с телефоном...

До начала нового учебного года осталась меньше месяца, и родители активно штурмуют магазины в поисках школьных товаров. Покупка формы, тетрадей и канцелярии — дело привычное, но к выбору главных школьных атрибутов, портфеля и ручки, стоит подойти с особой ответственностью. От их качества напрямую зависит здоровье ребенка: его осанка, зрение и правильное развитие кисти. О том, на что нужно обращать внимание при покупке в первую очередь, рассказала REGIONS заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова...