Здравствуйте дорогие друзья! Мы хотели бы предложить вам цикл фильмов, посвящённых биомеханики удара, теории и методики в освоении той или иной ударной технике, тактики боя, а главное! Это научные исследования многих замечательных учёных в области единоборств, физиологии, и биомеханики...

Руки боксера - это его оружие, а если спортсмен занимается профессионально, то это его хлеб. Если вы занимаетесь боксом или каким--либо другим ударным единоборством, то вы должны знать о том, что кисть вашей руки играет важнейшую роль в момент нанесения удара. Вы никогда не нанесете сильный "панч", если у вас "хрустальные" кисти. Именно по этой причине их необходимо укреплять. Но как это делать?!Сегодня мы покажем вам три простых упражнения, которые помогут вам укрепить кисти не выходя из дома. Отжимания Этот дедовский способ до сих пор находится в топе из -за своей простоты и надежности...