Доброго времени друзья ✌️ С вами Никита Владимирович. - Участник соревнований Кмс жима лежа - Легкоатлет, пробежал полумарафон - Боксер с 7 летними стажем. А еще врач ветеринарной медицины. Сегодня поделюсь с вами секретом как развить выносливость. Я сам лично проверил эти рекомендации на себе. В этой статье: 1. Как развить выносливость в любом возрасте. 2. Как заботиться о своём сердце. 3. Как получить удовольствие от процесса. Секрет бега заключается в том, чтобы бегать медленно, но "медленно" для каждого человека может быть разной...

Я бегаю уже 2 года, и за это время я смог сбросить 15 кг и пробежать более 2000 километров. Не могу не поделиться своей любовью к бегу. Для меня он стал неотъемлемой частью жизни. Бег не только помогает мне поддерживать хорошую физическую форму, но и оказывает положительное влияние на мое психическое состояние. Он снимает тревогу и стресс, дарит мне мотивацию и энергию на весь день. Нет ничего лучше, чем начать свое утро с пробежки. Это словно зарядка для всего организма. Бег имеет множество положительных эффектов на здоровье...