- Выносливость и кардио: Бокс — это один из лучших видов высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT). Работа на лапах, спарринги и скакалка заставляют сердце работать на пике возможностей, укрепляя сердечно-сосудистую систему. - Сила и тонус мышц: В работу включено все тело: ноги для перемещений, корпус для скручиваний и защиты, руки и плечи для ударов. Это создает гармонично развитое, сильное и рельефное тело. - Координация и ловкость: Бокс учит управлять своим телом как единым целым. Сложные связки ударов, перемещения и уклонения развивают невероятную нейромышечную связь...

Всем привет мои зрители ,в данной статье я хочу рассказать вам о пользе бокса на организм. Я сам занимаюсь боксом уже достаточно приличное время и хочу вас замотивировать им заниматься. Бокс — контактный вид спорта, включающий в себя сильные физические нагрузки. Его многие недооценивают, а ведь занятия им приносят большую пользу. В первую очередь это прекрасная физическая подготовка как бонус и психологическая разрядка. Бокс помогает оперативно реагировать на любую ситуацию. Фигура Я думаю тут не надо лишних слов , вы и сами знаете что спорт приводит вашу фигуру в тонус...