Здравия, товарищи! Решил пройтись по некоторым комментам, которые стоит вынести на вид. «Крок, а что думаете по всевозможным "дровосекам" для косых.» Полезное упражнение. Но оно, скорее для реализации потенциала. В идеале его стоит делать с детства с небольшими нагрузками, ибо когда здоровенный детина с хорошим потенциалом начнет делать этот упр, он может себе что-то свернуть. Поэтому нужно втягиваться. Однако его развивающий потенциал относительно невысок. Вот если вы, например, освоите силовую пытку скручиванием с гирей кил в 32 кг, то у вас будет чудовищный запас дури + стабильность...

Бокс — это не только сила удара и скорость рук. Это умение держать внутреннюю опору, чувствовать диагонали тела и сохранять координацию под давлением. Именно на это направлена работа на тренажёре «Ладная подвесная система» по методике «Вихрь» Е...