Не секрет что разминка это то с чего начинается любая тренировка в любом виде спорта. Но большинство спортсменов увлекаются и уделяют разминке слишком много времени, расходуя тем самым гликоген и другие источники энергии, которые имею ограниченный запас. Цель любой тренировки, организовать ее так, чтобы КПД от вашей тренировки было максимальным. Проще говоря, вы должны сделать так чтобы большую часть тренировки составляли: спарринги, работа на лапах, работа на мешке и т.д. Знаю что многие тренера использую академическую или олимпийскую разминку, которая состоит из бега и суставной разминки...

Сильный удар - он как мозги: есть у всех, но не всякий знает, как развивать и правильно пользоваться. Оттого и страдает гражданин, переживая библейские мытарства в поисках "Священного Грааля" в виде дюжий мощи в кулаке. Сегодня мы ответим на извечный вопрос каждого начинающего бойца: как добиться сокрушительного удара. А поможет нам в этом настоящая боксерская машина по уничтожению соперников, английский джентльмен и чемпион мира в супертяжелом весе Энтони Джошуа. В этом выпуске мы покажем вам, какие упражнения делает ЭйДжей для развития своей чудовищной мощи...