Бокс — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы. В отличие от многих других спортивных увлечений, начать заниматься боксом просто. Однако, придя в зал, новички часто совершают ошибки, и желание продолжать тренировки быстро пропадает. Мастер спорта по боксу, обладатель многочисленных турниров, в том числе международных, мастер спорта Вячеслав Лысенко в беседе с корреспондентом LentaRus рассказал о главных ошибках новичка в боксе и как с ними справляться...

Первая основная ошибка -это то,что новички бьют сильно и не подготовленными руками.Подходят и лупят как попало,непонятно чем,непонятно какой стороной кулака.Отсюда неправильная техника нанесения удара и большое количество травм кистей. Вторая основная ошибка-это не чувствуют дистанцию,с которой надо бить.Подходят близко и с большим замахом лупят,в итоге в бою это выглядит так:подошел близко и не смог нанести удар или налупил по затылку.Еще один вариант-это прыгают и бьют из-далека и в спарринге натыкаются на удар...