Каждый, кто впервые надевает перчатки, думает, что главное — просто бить сильнее. Но настоящий бокс — это искусство, где важна каждая деталь: стойка, дыхание, контроль тела и ума. Вот пять ошибок, которые совершают почти все новички. Самая частая ошибка — пытаться "вложиться" изо всех сил. На деле, сила в боксе идёт не от рук, а от ног и корпуса. Ты должен передавать энергию через всё тело, а не просто махать руками. Работай над техникой — правильное движение тела сделает удар сильнее любого жима лёжа. Многие сосредоточены только на атаке и забывают: лучший удар — это тот, который ты не пропустил...

Движения челнока идёт назад и вперёд. без прыжков верх и вниз При неправильном выполнение челнока теряется: Подбородок очень уязвимое место, при пропущенном ударе поединок может закончится досрочно. При выполнение удара надо постараться почувствовать плечо у подбородка Вместо удара получается толчок + теряется энергия. При начале движения нужно ступать на носки. Это позволяет твёрдо стоять на земле и хорошо отталкиваться для нанесения ударов.. Нужно встать напротив зеркала и медленно выполнять удары, смотря на ноги...