Новички откладывают первый шаг из-за двух иллюзий: «для бокса нужно снаряжение тысяч на тридцать» и «приду — сразу поставят в спарринг с опытным». На практике первая тренировка — это знакомство, разминка и база, а половину «полного списка экипировки» в первый месяц покупать не нужно. Разберём, что происходит в зале, что положить в сумку и о чём договориться заранее. 1. Знакомство. Тренер спрашивает про опыт, цели и самочувствие. Про травмы говорите сразу и честно — от этого зависит темп и объём нагрузки...

А почему вы топите за бокс? Уже много публиковал я видео о том, что бокс не приспособлен для уличного боя и в каждом видео мне пишут гневные комментарии ,утверждающие, что бокс это лучшее. Но я вас огорчу в очередной раз. Есть намного лучшая и эффективная боевая система. Если вы будете бить двоечки, то соперник ,владеющий жёсткими блоками , просто отобьёт вам руки. Многие на это говорят "да он не успеет поставить блок ". Ну ,типа ,боксёр так быстро бьёт. Сколько раз я видел спарринги , где боксёр просто не мог продолжать бой ,потому что руки просто отсохли...