Бивол и Бетербиев – лучшие? Артур Бетербиев победил Дмитрия Бивола и стал первым абсолютным чемпионом мира по боксу в эпоху четырех поясов из России. В современной истории 24 боксера из России становились чемпионами мира. Но уже сейчас Бетербиев и Бивол перекрывают всех, а их бой однозначно можно назвать главным для отечественного бокса. А кто вообще главные боксеры в новейшей истории России? И насколько успешна карьера Бетербиева и Бивола на фоне остальных? Юрий Арбачаков Рекорд: 23-1 Достижения:...

Идеальное вспомогательное упражнение «Работа на дороге» — ходьба под разноимённую ногу плюс наклон и удар: коснуться левой рукой носка правой ноги, выпрямиться, нанести удар правой рукой; поворот-разворот; теперь касание правой рукой левой стопы и удар левой рукой. Работают все ударные мышцы, связки тянутся, всё что нужно для удара, толчковые мышцы, спина, отрабатываются уклоны, защита, одновременный прилёт кулака и приход ноги. Первое время, через день-два, у вас все мышцы заболят: ягодичные,...