9679 читали · 4 дня назад
«Впусти, я же сестра!»: наглая золовка решила, что наш гараж — её наследство
«Впусти, я же сестра!»: наглая золовка решила, что наш гараж — её наследство Искры от болгарки сыпались на промёрзшую землю рыжей злой метелью. Калёный металл визжал, захлёбывался, но зубчатый круг брал своё. Миллиметр за миллиметром старая проушина сдавала позиции. Надежда перехватила инструмент поудобнее. Брезентовые рукавицы задубели на ветру, плечи ломило от тяжести. В автобусном парке за двадцать лет сменным диспетчером она привыкла к железкам. Там, если вовремя не осадишь механика с похмелья, наутро сорок машин останутся стоять у забора...
2 недели назад
Первая тренировка по боксу: что взять и что будет на самом деле
Новички откладывают первый шаг из-за двух иллюзий: «для бокса нужно снаряжение тысяч на тридцать» и «приду — сразу поставят в спарринг с опытным». На практике первая тренировка — это знакомство, разминка и база, а половину «полного списка экипировки» в первый месяц покупать не нужно. Разберём, что происходит в зале, что положить в сумку и о чём договориться заранее. 1. Знакомство. Тренер спрашивает про опыт, цели и самочувствие. Про травмы говорите сразу и честно — от этого зависит темп и объём нагрузки...