Вы тоже заметили бум на еду с собой и ланч-боксы? Взрослые и дети, коллеги и друзья — практически все начинают брать с собой обеды на работу и в школу. И это неудивительно: за неделю питания в столовой уходит приличная сумма, а если умножить её на всех членов семьи, то выходит совсем немало! При этом качество блюд не всегда хорошее, да и порции оставляют желать лучшего. Поэтому домашняя еда в контейнере — это экономия денег, уверенность в качестве продуктов и никакой спешки с фастфудом на ходу. В этой статье собрала идеи, которые выручат вас и помогут разнообразить перекусы и обеды вне дома...

ПРЕДИСЛОВИЕ Други моя, сегодня в кулинарной рубрике канала АСАМА низкокалорийное, вкусное, сытное и полезное для здоровья блюдо! Сегодня мы с вами будем тушить в красном вине филе куриной грудки по моему авторскому рецепту. ПРОДУКТЫ 1. Филе куриной гудки (обе части: и большое филе, и малое филе)- 1 штука. 2. Красное сухое вино (любое) - 200 миллилитров. 3. Кислый (обязательно кислый!) чернослив без косточек (обязательно без косточек!) - 200 граммов. 4. Лук репчатый - 100 граммов. 5. Очищенные зубочки чеснока - 50 граммов...