Собирать ланч-бокс лучше вместе с ребенком. Если после уроков у ребенка занятия в секциях или впереди длинный учебный день, ему может понадобиться дополнительный перекус. Тогда лучше выбирать продукты, содержащие белок, клетчатку и медленные углеводы. Педиатр Дмитрий Казаков рассказал об этом в комментарии РИА Новости. В ланч-бокс можно положить бутерброд из цельнозернового хлеба с куриным филе или индейкой и зеленью. Подойдут также хлебец с сыром и помидором, вареное яйцо, сырники или творожная запеканка...

Глава 2 Михаила Круглова Аня нашла в небольшом боксе, где пахло резиной и машинным маслом. Он был высоким, широкоплечим, с коротко остриженными волосами. Услышав, что она приехала из приюта и хочет поговорить о Филе, он сначала нахмурился. — Он жив? — Да. — Где он? — В «Тёплом доме». Его недавно привезли. Михаил вытер руки ветошью. — Сергей отдал? — Да. Филя старый, ему тяжело одному. — Понятно. Он сказал это спокойно, но сразу отвёл взгляд. — Вера Павловна много рассказывала о вас, — продолжила Аня...