Собирать ланч-бокс лучше вместе с ребенком. Если после уроков у ребенка занятия в секциях или впереди длинный учебный день, ему может понадобиться дополнительный перекус. Тогда лучше выбирать продукты, содержащие белок, клетчатку и медленные углеводы. Педиатр Дмитрий Казаков рассказал об этом в комментарии РИА Новости. В ланч-бокс можно положить бутерброд из цельнозернового хлеба с куриным филе или индейкой и зеленью. Подойдут также хлебец с сыром и помидором, вареное яйцо, сырники или творожная запеканка...

Педиатр Дмитрий Казаков рассказал, каким должен быть перекус, который родители дают ребенку с собой в школу. Речь — о ланч-боксе на случай, когда учебный день длинный или после уроков еще есть секции. «Если у ребенка, например, длинный учебный день или занятия в секциях после уроков, то домашнего завтрака и школьного обеда может быть недостаточно. В этом случае стоит положить ему с собой перекус в ланч-боксе. Рекомендуется выбирать варианты на основе белка, клетчатки и медленных углеводов, поскольку...