Идеальное вспомогательное упражнение «Работа на дороге» — ходьба под разноимённую ногу плюс наклон и удар: коснуться левой рукой носка правой ноги, выпрямиться, нанести удар правой рукой; поворот-разворот; теперь касание правой рукой левой стопы и удар левой рукой. Работают все ударные мышцы, связки тянутся, всё что нужно для удара, толчковые мышцы, спина, отрабатываются уклоны, защита, одновременный прилёт кулака и приход ноги. Первое время, через день-два, у вас все мышцы заболят: ягодичные,...

Мы собрали 5 лучших боксов, из которого каждый сможет выбрать, что подходит именно ему: продуманный, премиальный, стильный, практичный и вместительный. Когда в багажнике автомобиля уже не хватает места, не важно собрались вы в отпуск или работаете на машине, стоит задуматься о покупке автобокса. Но какой бокс на крышу выбрать? Мы собрали топ-5 боксов, из которого каждый сможет выбрать, что подходит именно ему – в отпуск, на дачу или по работе. Автобоксы на крышу можно выбирать по разным параметрам,...