Думаешь, что чем больше дистанцию ты пробежал, тем выносливее стал на ринге? Как бы не так! В этой статье мы развеем мифы о беге на большие дистанции и расскажем тебе, боец, как нужно бегать для того, чтобы выработать "ударную" выносливость. Все еще сомневаешься? Тогда тебе сюда: Начнем с того, что бег по неправильной поверхности и не в профессиональной обуви, чреват микротравмами, которые в дальнейшем могут сыграть злую шутку, тем более в таком виде спорта, как бокс, борьба или ММА. Что нужно...

Кардио - как много в этом слове для желающих похудеть. Занятия на беговой дорожке, велотренажере или эллипсоиде - знакомые всем нам способы увеличить кардионагрузку. Но что если хочется попробовать что-то новое? Тогда предлагаем обратить внимание на занятия боксом. Да да, вы не ослышались. Более того, подходит это не только мужчинам, но и девушкам, стремящимся к идеальной фигуре. Почему бокс? Бокс отлично подходит для похудения, потому что сочетает мощные силовые нагрузки и высокоинтенсивное кардио...