Вас ждёт серия из двух статей о кроссовом оборудовании – плинтах и оборудовании для их установки. Разобраться сможет даже не специалист! Разберём, что вообще такое кроссовое оборудование, и какие бывают плинты. В конце статьи – примеры плинтов со ссылками на покупку. Что такое кроссовое оборудование? Это ряд устройств, которые помогают разделять, соединять или переключать кабельные системы. Разберём на примере телефонной сети в офисе. Допустим, у каждого сотрудника на столе стоит свой телефон. При этом все эти телефоны проводами подключены к общей АТС (абонентской телефонной сети)...

Новички откладывают первый шаг из-за двух иллюзий: «для бокса нужно снаряжение тысяч на тридцать» и «приду — сразу поставят в спарринг с опытным». На практике первая тренировка — это знакомство, разминка и база, а половину «полного списка экипировки» в первый месяц покупать не нужно. Разберём, что происходит в зале, что положить в сумку и о чём договориться заранее. 1. Знакомство. Тренер спрашивает про опыт, цели и самочувствие. Про травмы говорите сразу и честно — от этого зависит темп и объём нагрузки...