Вас ждёт серия из двух статей о кроссовом оборудовании – плинтах и оборудовании для их установки. Разобраться сможет даже не специалист! Разберём, что вообще такое кроссовое оборудование, и какие бывают плинты. В конце статьи – примеры плинтов со ссылками на покупку. Что такое кроссовое оборудование? Это ряд устройств, которые помогают разделять, соединять или переключать кабельные системы. Разберём на примере телефонной сети в офисе. Допустим, у каждого сотрудника на столе стоит свой телефон. При этом все эти телефоны проводами подключены к общей АТС (абонентской телефонной сети)...

Для новичков и разрядников! Упражнения со штангой "с виса" или "с плинтов" отрабатывают технику ухода под штангу. Многие считают, что в таких упражнениях нарабатывается мощность "подрыва" штанги. Нарабатывается, но в малой доле процентов. Новичку очень тяжело правильно подвести штангу к положению подрыва. Научиться "обводить" колени или отводить колени назад, протягивать гриф около бедер, а потом выложиться в "прыжок", не прихватывая руками - это кажется невозможно. И классические движения разбиваются на части...