Многие пытаются убрать лишний жир и накачать мышцы. Однако после определенного цикла тренировок, что называется, опускаются руки, поскольку результат близок к нулю. Возникает вопрос: что делать? Ответ вроде бы прост – тренироваться. Но как? Специалисты утверждают, что необходимы такие тренировки, которые бы включали в работу все мышцы. А это, в свою очередь, ускорит обмен веществ, что приведет к сжиганию жира. Есть тренировки достаточно монотонные и, наверное, поэтому малоэффективные. Велотренажер, бег по дорожке – многим все это быстро приедается и надоедает...

Бытует большое количество мнений относительно пользы занятий с отягощениями спортсменам занимающимся единоборствами, но какой-либо общепринятой, максимально эффективной, системы на сегодняшний день не существует. Кто-то из бойцов прибегает к помощи специалистов по физической подготовке. Кто-то, для укрепления мышц, пользуется лайфхаками от известных чемпионов вроде Геннадия Головкина, Василия Ломаченко. Кто-то равняется на кумиров-актёров кинобоевиков Майкла Уайта, Боло Йена или Скотта Эдкинса. Практика...