Есть дисциплины, которые расширяют человека, постепенно раскрывая потенциал его тела и восприятия, а есть дисциплины, которые упрощают его до уровня удобного инструмента, пригодного для решения одной конкретной задачи. Бокс относится ко второй категории, несмотря на то, что вокруг него десятилетиями формировался образ универсальной и якобы базовой системы, с которой следует начинать путь в любой боевой практике. Этот образ устойчив, потому что он прост, понятен и хорошо продаётся, однако при более внимательном анализе становится очевидно, что он не выдерживает столкновения с реальностью...

Страх — древнейший механизм выживания, закрепленный эволюцией. Он помогал нашим предкам избегать хищников, обрывов и пожаров. Но на поле боя этот защитный инстинкт превращается в смертельного врага. Паника отключает разум, сковывает тело и за считанные секунды может привести к роковой ошибке. Как же элитные подразделения учатся управлять этим всепоглощающим чувством? Ответ кроется в парадоксальной, но биологически безупречной тактике: чтобы преодолеть страх, нужно полностью в него погрузиться. В тренировках спецназа есть показательное упражнение, которое наглядно демонстрирует эту философию...