⚠️ Проверяем баланс натяжения В расслабленном состоянии бинт не должен сильно давить или пережимать сосуды. При сжатии в кулак рука должна превращаться в жесткий монолит. Если через 15–20 минут тренировки пальцы немеют, белеют или начинают мерзнуть — ты перетянул бинты. Перематывай! 💡 Лайфхаки: Суши бинты: После каждой тренировки обязательно доставай их из сумки и суши (но не на батарее, чтобы они не сели). Стирать их лучше в специальном мешке при 30°C. Хлопок vs Эластан: Хлопковые бинты служат дольше и жестче фиксируют руку...

Получил популярность за счет института фитнеса и спорта Les Mills и их программы Body Combat, разработанной на основе карате, кикбоксинга, тай-бо, таэквондо и других единоборств. Исторически, классический бокс, известен человечеству с древних времен и всегда считался одним из самых популярных и зрелищных видов боевых искусств. В VII веке до н. э. бокс впервые был включен в программу античных Олимпийских игр. Однако бокс, каким мы его знаем сегодня, зародился в Англии в XVIII столетии и в начальном периоде своего развития имел очень расплывчатые правила и хаотическую систему оценок...