⚠️ Проверяем баланс натяжения В расслабленном состоянии бинт не должен сильно давить или пережимать сосуды. При сжатии в кулак рука должна превращаться в жесткий монолит. Если через 15–20 минут тренировки пальцы немеют, белеют или начинают мерзнуть — ты перетянул бинты. Перематывай! 💡 Лайфхаки: Суши бинты: После каждой тренировки обязательно доставай их из сумки и суши (но не на батарее, чтобы они не сели). Стирать их лучше в специальном мешке при 30°C. Хлопок vs Эластан: Хлопковые бинты служат дольше и жестче фиксируют руку...

🤍 Правильная техника, поддержка, мотивация и результат — когда рядом профессионал, тренировки выходят на другой уровень 💪