Прыжки на скакалке – важное упражнение, особенно для тех кому важна лёгкость и прыгучесть. Боксёры на каждой тренировке развивают скорость и выносливость прыгая на скакалке. Выполняя прыжки на занятиях по тайскому боксу или дома, важно соблюдать технику, что бы снизит риск получения травм. Например, приземляться необходимо только на пальцы. Прыжки будут полезны не только тем, кто занимается в школе тайского бокса, но и простым физкультурникам. Ведь выполняя упражнение за 10 минут сгорает 300 ккал...

Сотрудники отдела вневедомственной охраны по Лодейнопольскому району Ленинградской области в посетили школу №1 города Лодейное Поле, где приняли участие в праздничном мероприятии.  На торжественной линейке росгвардейцы совместно с учащимися прошли торжественным маршем, отдав тем самым дань подвигу своих предков и приветствуя почётных гостей, в числе которых были ветераны Великой Отечественной войны и боевых действий.  Затем сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии провели урок мужества, где рассказали школьникам о войсках национальной гвардии и возложенных на них задачах...