Соревнования наряду с первенством страны являются отборочными в состав национальных сборных по этим возрастам. В «Олимпийских надеждах» приняли участие 224 сильнейшие спортсменки из 51 региона России. Красноярский край на соревнованиях представляли семь спортсменок, и сразу пять из них завоевали медали. Юстина Ануфриева стала победительницей...

Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...