Если вы хоть раз видели, как боксёр наносит удары по небольшим мишеням в руках тренера, значит, вы уже знакомы с работой на лапах. Но зачем это нужно и чем такая тренировка отличается от обычного спарринга? Что такое боксёрские лапы? Это специальные мягкие мишени, которые тренер надевает на руки...

В 20 лет кажется, что времени впереди бесконечно много. В 30 начинаешь сомневаться. А после 40 некоторые уже уверены: заниматься боксом слишком поздно. Но так ли это на самом деле? Представьте мужчину, которому 35 лет...