Бокс – один из самых зрелищных и дорогих видов спорта современности. Яркие прожектора, энергичная музыка при появлении боксёров, красивые девушки с номерами раундов, мощный голос диктора – всё это атрибуты современного профессионального бокса, который в наше время является скорее ярким шоу, чем видом спорта. Однако, чтобы стать таким, ему пришлось пройти путь длинной, ни много, ни мало, около трёх тысяч лет. Существуют записи о том, что в IV веке до нашей эры бокс официально был включён в программу античных Олимпийских игр...

Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...