Кифоз – это изгиб позвоночника назад в сагиттальной плоскости (если смотреть сбоку). В норме кифоз грудного отдела позвоночника составляет от 20 до 40 градусов. Если угол изгиба превышает 40 градусов, говорят о патологическом кифозе. Причины патологического кифоза: * Нарушения осанки * Заболевания позвоночника * Клиновидные изменения позвонков или болезнь Шейермана-Мау * Компрессионные переломы позвонков К чему приводит патологический кифоз? * Сутулость и образование горба * Компенсаторное увеличение...

Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...