🎥 Урок 5 для "Чайников" | Румба бокс и шаги мамбо – учимся вместе! 💃🕺
Бокс для начинающих. ШАГ №1
Забудьте о стереотипах из фильмов, где бокс – это только кровь, пот и нокауты. На самом деле, бокс – это гораздо больше. Это искусство, наука, философия движения и, что самое главное, мощнейший инструмент для самосовершенствования. Если вы когда-либо задумывались о том, чтобы попробовать себя в этом виде спорта, но что-то останавливало – эта статья для вас. Мы развеем ваши страхи, зажжем искру интереса и покажем, почему бокс может стать одним из лучших решений в вашей жизни. Прежде чем говорить о страхах, давайте разберемся, что бокс может вам дать...
Удары в боксе: полное руководство — названия, техника, дистанции, комбинации
Запрос для SEO: «удары в боксе названия» — собраны выше одной карточкой. Правило-напоминалка: чем ближе дистанция — тем короче дуга удара. ниже — карточки «как бить», «ошибки», «упражнения». Абзацы короткие — удобно читать с телефона. Что это: быстрый «маяк» — меряет дистанцию, сбивает ритм, открывает силовые.
Фазы: Что это: главный силовой в классике «1–2».
Фазы: Что это: короткий нокаутирующий, лучший друг ближней/средней дистанции.
Фазы: Портрет: дальний боковой, размашистый и мощный.
Плюсы: достаёт уходящего соперника, завершает обмен...