Вы смотрите бои по ТВ и представляете, как вы делаете этот красивый нокаут? Или боитесь, что ваш ребёнок не сможет постоять за себя? Хорошие новости: бокс начинается не с удара, а с первого шага в зал. Вот как его сделать правильно — без страха и ошибок. (Да, даже если вам 35+ или вы девушка, которая никогда не дралась) 1️⃣ Выберите "свой" зал 2️⃣ Купите минимум экипировки (чтобы не выбросить деньги): 3️⃣ Первая тренировка: чего ждать? ❌ "Я слишком стар/неспортивный" → Боксеры-любители начинают и в 40, и в 50...