Бокс - это универсальный вид спорта, который может бросить вызов вашему телу различными способами. Пробивание тяжелой сумки в тренажерном зале - это эффективный способ сжечь калории, но только в том случае, если вы будете поддерживать постоянный темп во время тренировки. Бросать несколько ударов для удовольствия и отдыха не получится. Работайте в темпе, который соответствует вашему опыту и уровню фитнеса, а затем постепенно увеличивайте интенсивность, чтобы обрезать жир вокруг вашего живота и всего тела...

Если посмотреть на нас глазами человека, который жил 200-300 и более лет назад, то мы будем выглядеть, выражаясь современным сленгом, зажравшимися мажорами. Подумайте сами, у нас море одежды и обуви, мы можем быстро перемещаться на огромные расстояния, большинство болезней, которые раньше наводили ужас, лечатся в два счета одной таблеткой и, самое главное, мы с вами сыты. И если раньше главной проблемой человечества было добывание еды, потому что недоедали повсеместно, то сейчас все в точности да наоборот...