Существует дискуссия о том, что более эффективно - ММА или бокс, особенно в контексте тренировок, самообороны и фитнеса. Однако следует понимать, что эффективность зависит от ваших целей и задач. Оба стиля, ММА и бокс, могут быть полезны в различных ситуациях. Тренировки ММА часто делают спортсмена более универсальным благодаря включению работы как в стойке, так и на земле. В спортивных кругах часто спорят о преимуществах и недостатках различных боевых искусств. Не стоит утверждать, что одно лучше другого...

Само название «бокс» происходит от английского box — удар или коробка, так англичане называли ринг. Но его история начинается задолго до появления английского языка. Самые древние артефакты, связанные с этим спортом, археологи обнаружили на территории Месопотамии и относят их к 3-му тысячелетию до н. э. Получается, что боксу уже больше пяти тысяч лет! К 1900 году он не только распространился по всему миру, но и эволюционировал из жестоких кулачных боёв в настоящее искусство. Всё давно придумали...