Мощный разовый удар - так чтобы "потушить свет" сопернику - мечта каждого мужика. В какой-то степени даже фетиш! И вовсе необязательно пользоваться им каждый день, так сказать, направо и налево. Достаточно просто знать, что твой кулак - это серьезное оружие, с которым должен считаться каждый хулиган. Для наработки нокаутирующего удара логичнее всего отправиться в ближайший зал бокса. Не пугайтесь: вас не поставят в спарринг с мастером спорта в качестве живой груши. Многие тренеры по боксу дают индивидуальные тренировки людям без какой-либо подготовки...

Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...