В ЕЙСКЕ СОСТОЯЛСЯ КОНЦЕРТ ЭММЫ М ИЮНЬ 02 2022 30 мая в ейском ГДК состоялось выступление, любимой всей страной, сахалинской певицы Эммы М. Наш город стал частью её гастрольного тура по Краснодарскому краю. В последнее время артисты редко к нам приезжают, а если и приезжают, то в основном это «падающие звёзды», популярность которых давно угасла. И визит в наш город столь популярной сегодня певицы стал настоящим сюрпризом для ейчан. Концерт прошёл в тёплой, дружеской, практически семейной атмосфере...

Все имеют хоть какое то представление о разминки перед началом тренировки, это различные махи, круговые движения и.т.д. Но есть специальная разминка для бойца ударника, которая разминает и заставляет проснуться специально бьющие мышцы. Которые в конечном итоге максимально работают при нанесении удара. В каждом, даже разминочном упражнении, вы должны имитировать и представлять ударную работу, как вы бьёте либо как вы защищаетесь от удара. Приступим к разминке: 1. Скручивания: -Стопы на ширине плечи,...