Существует огромное количество кардио упражнений: начиная от бега и езды на велосипеде, заканчивая боксом и танцами. Даже в любом тренажёрном зале есть хотя бы небольшая кардиозона. Мы рассказываем, на чём стоит остановить свой выбор. Сам термин «кардио» подразумевает положительное влияние на сердце. Кардиотренировки развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают выносливость и аэробные возможности человека. Кардио упражнения необходимы всем: и тем, кто хочет развить выносливость, и людям, желающим сбросить вес, и даже спортсменам, стремящимся накачать мышцы...

Что лучше и полезнее для ребёнка: спортивные танцы, бокс или плавание — мы обсуждать не будем, не наш профиль. Зато мы разобрались со стоимостью тренировок и инвентаря. Перерыли интернет и нашли наиболее приемлемые цены для детских секций в шести популярных одиночных видах спорта. Ниже — список от самого затратного к самому недорогому. 👉 Если вы отдали ребёнка в спортивный кружок дешевле или дороже — поделитесь этим в комментариях. • Москва: 9000 ₽/мес. — шесть раз в месяц • Ростов-на-Дону: 7800 ₽/мес...