Основная проблема для родителя определиться: чем же ребёнок будет заниматься? Это касается не только спорта и фитнеса, но тем не менее вопрос непростой и требует разбора.  Всем доброго времени суток с вами фитнес тренер Данил Кузнецов. Куда отдать ребёнка? Важно понимать, что первую очередь ему должно быть интересно и увлекательно. Родитель должен лишь давать варианты и прислушиваться. Естественно, если ребёнку нигде не понравится, значит кто-то слишком разбаловался.  Первое куда стоит отдать ребёнка - плавание! Начинаем все это дело с малявок...

Существует огромное количество кардио упражнений: начиная от бега и езды на велосипеде, заканчивая боксом и танцами. Даже в любом тренажёрном зале есть хотя бы небольшая кардиозона. Мы рассказываем, на чём стоит остановить свой выбор. Сам термин «кардио» подразумевает положительное влияние на сердце. Кардиотренировки развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают выносливость и аэробные возможности человека. Кардио упражнения необходимы всем: и тем, кто хочет развить выносливость, и людям, желающим сбросить вес, и даже спортсменам, стремящимся накачать мышцы...