Удар – это баллистическое движение, вы наносите кулаком удар, а не делаете им жим. Главные гиревые упражнения (свинги, подъёмы на грудь, рывки, толчки) учат генерировать силу в баллистическом движении...

В XIX веке силовые упражнения приобрели особое значение в развитии физической культуры и спорта. Это был период, когда интерес к укреплению тела и повышению физической силы стал наиболее актуальным. 👉 Продолжение. Начало: Что было вместо силовых видов спорта в древние времена? >> Давайте погрузимся в историю и узнаем, каким образом силовые упражнения эволюционировали и стали неотъемлемой частью спортивной культуры того времени. 💢 Викторианская эпоха: когда это было? Викторианская эпоха, простирающаяся...