Бокс на самом деле представляет собой сочетание кардио- и силовых тренировок и форму высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT). Благодаря прыжкам, ударам, блокам и различным силовым приемам мышцы всего тела получают серьезную нагрузку. Поэтому это идеальная тренировка, чтобы сжечь жир и стать сильнее. ⠀ Это довольно интенсивный вид...

Споры о том, что лучше выбрать для реальных ситуаций — борьбу или бокс — длятся годами. Я думаю все в детстве спорили, кто победит, боксер или борец, кто сильнее. Но в Лужниках никакого спора нет, а скорее симбиоз - Международный центр самбо и бокса...