Далеко не все могут позволить себе занятия в фитнес клубе или с личным тренером. Уличные занятия спортом любому человеку дают реальную возможность заниматься во дворе своего дома бесплатно. Воркаут – что это? Это физические упражнения на уличных тренажерах на свежем воздухе. Это спорт для людей с любым уровнем физической подготовки. В последнее время спортивные тренажеры для воркаута стали устанавливать во дворах домов, на спортивных стадионах, в городских парках. Воркаут подразумевает работу со своим собственным весом...

Еще несколько лет назад слово «воркаут» было незнакомо обычному человеку, хотя история этого вида тренировок в России берет свое начало еще со времен СССР. Понятие «street workout», в переводе означающее «уличная тренировка», появилось в конце XX века в США, но вспомните знакомые всем с детства спортивные площадки во дворах: брусья, шведскую стенку, турники – в рамках пропаганды активного образа жизни их обустраивали еще с середины прошлого столетия. Однако современный воркаут получил распространение...

Как думаете, можно ли для улучшения навыков в том или ином направлении, следует начать развиваться в чём-то другом? Давайте по рассуждаем об этом вместе на примере единоборств и воркаута. Зачем воркаутеру заниматься единоборствами? Основной целью воркаута является развитие силы, выносливости и многофункциональности. В физическом плане боевые искусства — это то, что поможет достичь этой цели гораздо быстрее. Они дают атлету возможность разнообразить свои тренировки и увеличить функционал. Также единоборства восполняют кардио нагрузки, которых почти нет в воркауте...

Воркаут пришел к нам из 20 века Помню как в 10 классе (1969 год) мы на уроке физкультуры сдавали экзамены. 1. Сколько раз подтянешься на турнике 2. Сколько раз отожмешься от пола 3. На какую высоту залезешь по канату, на одних руках не держась ногами за канат. Я тогда занял первое место в школе среди четырех десятых классов. На первом этаже поисли лист ватмана с фамилиями победителей. Вот тогда я узнал, что такое гордыня. Откуда такой результат? Я уже занимался спортом с шестого класса: классическая борьба, бокс и плавание...