Неудивительно, что спорт, в котором спортсменам необходимо наносить друг другу как можно больше ударов является самым травматичным. Постоянный контакт с соперником, прыжки и рывки по рингу из стороны в сторону, быстрые, размашистые движения оказывают огромную нагрузку на мышцы и суставы спортсменов...

Когда речь заходит о боксе, многие представляют себе агрессию, синяки и риск. Однако за этим внешним образом скрывается один из самых эффективных видов тренировок для здоровья — как физического, так и психического. Современные исследования всё чаще подтверждают: бокс — это не про насилие, а про силу, контроль, развитие мозга и профилактику болезней. Разбираемся, чем бокс полезен для здоровья, что говорит об этом наука и кому стоит попробовать. ❤️ Бокс — кардио-тренировка №1 Тренировка по боксу...