Бокс - вид спорта (боевой), где два оппонента, с помощью перчаток проводят атакующие и защитные действия руками и корпусом, являющийся отличным видом кардиотренировки. Бокс не предназначен исключительно для элитных спортсменов и любителей физических упражнений. Каждый, независимо от возраста, пола или уровня физической подготовки, может наслаждаться многочисленными преимуществами бокса. Если подумать о кардио, беговых дорожках и эллипсоиды, то на ум могут прийти кардио, беговые дорожки и эллипсоиды...

Введение Тайский бокс - боевой и опасный вид спорта, в котором удары разрешены руками, ногами, коленями и локтями. Родиной данного вида спорта является Тайланд - именно здесь изучение этого вида спорта начинается с совсем ранних лет. Многие в будущем зарабатывают себе на жизнь данным видом спорта, выступая на соревнованиях и побеждая. Основной упор делается на удары ногами и коленями. Около 70% ударов делаются именно этими частями тела. В бою, очки за удары ногами, а также при "сваливании" с ног соперника даётся максимальное количество очков...