Многие считают, что люди спортом начинают заниматься только тогда, когда похудеть желают. Или жэпэц с бицухой накачать, путая профессиональные направления с обычным фитнесом для здоровья. Поверьте, «Фитстарс»...

Увидев в заключении МРТ слова «протрузия» или «межпозвонковая грыжа», «артроз сустава» многие резко сокращают физические нагрузки вплоть до полного отказа от движения. Кажется, что они могут ускорить разрушение. Но в большинстве случаев стратегия «беречь себя и двигаться как можно меньше» не является оптимальной. Иногда как раз отсутствие движения становится частью проблемы, а современные рекомендации, наоборот, рекомендуют сохранять обычную физическую активность и использовать специально подобранные упражнения...