Не секрет, что отжимания являются одним из базовых упражнений во многих видах спорта. Бокс так же не является исключением. Существует несколько видов отжиманий, которые способствуют увеличению выносливости и взрывной силы боксера...

Последнее время я много думал, как мне включить в свои домашние тренировки техники боевых искусств, на изучение которых столько времени было потрачено в прошлом, а теперь они, вроде как стали и не нужны вовсе. Ходить в залы, как раньше: на каратэ, бокс или рукопашный бой сейчас не получается по многим причинам. Во-первых, ненормированный рабочий день с разными подработками, а во-вторых, силы уже всё равно не те. Когда, казалось бы, есть время - хочется просто отдохнуть. Мне 53. Зато часто есть желание и силы потренироваться, когда я дома: отдохнувший и свежий...