29,1 тыс читали · 4 года назад
Боксерские отжимания: как бойцы увеличивают взрывную силу
Не секрет, что отжимания являются одним из базовых упражнений во многих видах спорта. Бокс так же не является исключением. Существует несколько видов отжиманий, которые способствуют увеличению выносливости и взрывной силы боксера...
2325 читали · 5 лет назад
Упражнения, которые должны быть в тренировке боксера
Хороший боксер обладает безупречной физической подготовкой, ему нужны эффективные упражнения для ее поддержания. Эти упражнения помогут держать удар и всегда быть в форме. На ринге у боксера нет времени на то, чтобы перевести дух или встряхнуться, он должен идеально чувствовать свое тело и знать его слабые стороны. Бокс называют самым одиноким видом спорта, он подвергает моральному и физическому прессингу. Выйти на ринг – это не проплыть дистанцию в бассейне и не забросить пару мячей в корзину, поэтому боксер должен обладать превосходной физической подготовкой...