Вопросы о совмещении занятий боксом и силовых нагрузок в тренажерном зале возникают довольно часто. Постараемся дать на них компетентный профессиональный ответ. Для тех, кто занимается боксом «для себя» важно уяснить, что важнее: строительство тела или освоение ударной техники. Это в принципе противоположные по своей сути нагрузки. И совмещать их получается далеко не у всех. Приходилось видеть в залах фитнеса спортсменов, которые и качаются, и упражняются в ударах по груше или мешку. Но это, скорее, «свободные художники»...

Извечный вопрос, мучающий бойцов на протяжении многих лет: как "кач" влияет на удар? Существует такое поверье, что мускулистые боксеры очень медленны, но так ли это на самом деле?! Сегодня мы развеем устоявшиеся миф и расскажем тебе, как совмещать "приятное" с "полезным", а именно бокс и качалку. Погнали: Слабонервным не смотреть: Подготовка профессионала к бою всегда делится на несколько этапов, один из которых называется ОФП. Так вот именно на нем мы остановимся подробнее: Общая физическая...

Многие мужчины хотят убить двух зайцев одновременно: и бить быстро и точно, и выглядеть как атлет. Но не помешает ли одно другому? Сейчас мы это и выясним! Мой опыт совмещения единоборств и железа Было дело, когда я в погоне за двумя зайцами пытался совмещать кикбоксинг и тренажерку. Занимался кикбоксом я 3 раза в неделю и еще 2 раза ходил в тренажерный зал. Так продолжалось на протяжении 3-4 месяцев. Первый месяц совмещения меня "перло", результаты улучшались и там, и там, но потом пошел сильный откат и прогресс остановился везде...