Как связаны физические упражнения и мозг? Механизм воздействия физической активности на мозг еще недостаточно полностью изучен, однако существуют несколько гипотез, объясняющих, почему тренировки способствуют улучшению памяти и концентрации внимания, а также уменьшают тревожность. Одной из них является повышение кровоснабжения мозга: физические упражнения заставляют сердце сокращаться чаще, что способствует усиленному кровотоку. В результате кровь поступает в мозг в большем объеме, включая те области, отвечающие за память, внимание и другие когнитивные функции...

Эффективен ли бокс в уличной драке? Или же это – на 100% спорт, пригодный лишь для поединков на ринге? И да, и нет. Сейчас объясню, почему. Профессиональный бокс остается одним из самых популярных, зрелищных, и жестких единоборств. С его любительской версией все не так гладко, и на то есть множество причин. Но давайте сейчас остановимся на боевом аспекте. В одной из своих статей, ведущие специалисты по джиткундо разбирали дистанции схватки. И сделали вывод, что на расстоянии ударов рукой, нет ничего эффективнее классического бокса...