Диагноз: грыжа поясничного отдела – может поставить запрет на карьере циклического спортсмена, например, легкоатлета. Но это не значит, что при этом нужно полностью отказаться от спорта. Можно выбрать плавание, планку или фитбол. Грыжа позвоночника – это отнюдь не утешительный диагноз. Большинство пациентов с таким приговором полностью отказываются от физических нагрузок и начинают вести сидячий или даже лежачий образ жизни. На самом же деле спорт содействует лечению грыжи, способствует скорейшему...

СПОРТ и межпозвоночная грыжа Друзья здравствуйте! Спорт при грыже поясничного отдела позвоночника необходим и рекомендуется с целью более быстрого излечения заболевания. Общие правила При грыже поясничного отдела позвоночника допускаются занятия спортом, но имеются некоторые ограничения. Физическая активность необходима человеку, чтобы мышцы спины постоянно развивались и были в тонусе. При отсутствии физических нагрузок они слабеют и не способны поддерживать позвоночник в необходимой мере. Чтобы получить положительный эффект от занятий, нужно заниматься регулярно...