Можно ли совмещать бег и голодание, а если можно, то как? Сразу скажу, что ответ на первый вопрос: «да». А ответу на второй вопрос и посвящена эта статья. Должен предупредить, что здесь излагаются не просто известные факты и фрагменты интернетных знаний, а итог личного, более чем 35-летнего опыта. Для начала разберемся что же представляет из себя голодание и на чем основано его воздействие на организм. Если не вдаваться в детали биохимии и физиологии, то суть голодания сводиться к утилизации ненужных и вредных веществ или образований...

Поступила жалоба на совершенно неадекватную реакцию суставов на голодание. Это обидно и несправедливо, потом что суставы от голодания обязаны меньше болеть. Виновные в этом безобразии должны понести наказание. Объясняю. Действительно, голоданием уже давно пытались лечить боль в суставах. Если при подагре, которая гложет суставы, раньше назначали жесткую диету, то при всяких ревматоидных артритах и остеоартрозах народ буквально голодал. Причем с неплохим результатом. Остеоартроз Смысл остеоартроза в постепенном разрушении сустава...