Многие девушки записываются в спортивный зал в погоне за стройной и красивой фигурой. А некоторые, в свою очередь, тренируются, движимые желанием не только «прокачать» свою фигуру к лету, но и приобрести полезные навыки, применяемые в жизни. Специально для таких девчонок и существует фитбокс — смесь единоборств, интенсивная интервальная тренировка и урок самообороны — в одном флаконе. Что же это такое? И чем фитбокс отличается от обычного бокса? Разбираемся вместе в нашем материале. Фитбокс — это...

Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...