Думаешь, что чем больше дистанцию ты пробежал, тем выносливее стал на ринге? Как бы не так! В этой статье мы развеем мифы о беге на большие дистанции и расскажем тебе, боец, как нужно бегать для того, чтобы выработать "ударную" выносливость. Все еще сомневаешься? Тогда тебе сюда: Начнем с того, что бег по неправильной поверхности и не в профессиональной обуви, чреват микротравмами, которые в дальнейшем могут сыграть злую шутку, тем более в таком виде спорта, как бокс, борьба или ММА. Что нужно...

Василий Ломаченко чемпион мира по версиям WBA и WBO в лёгком весе (до 61,2 кг) поделился в социальных сетях, что поменял программу тренировок по наставлению своего отца. Отец и тренер — Анатолий Ломаченко, решил убрать из ежедневного тренировочного процесса длительные пробежки, чтобы снизить нагрузку на колени сына. “Я перестал бегать. Я один день на велосипеде, а второй на роллерах для тренировки биатлонистов. Какая разница бегаешь ты или велосипед крутишь, работа на сердце идёт та же, только ты не изнашиваешь ни колени, ни позвоночник”...