Бокс на самом деле представляет собой сочетание кардио- и силовых тренировок и форму высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT). Благодаря прыжкам, ударам, блокам и различным силовым приемам мышцы всего тела получают серьезную нагрузку. Поэтому это идеальная тренировка, чтобы сжечь жир и стать сильнее. ⠀ Это довольно интенсивный вид...

Сегодня мы рассмотрим такой интересный вопрос как совмещение разных видов спорта (на примере фитнеса, силовых тренировок и плавания) и получение от них от максимального эффекта. Сначала скажу так: Это делать можно, нужно и даже больше - это дает лучший результат, чем концентрация только на одном виде нагрузок, например, на силовых в спортзале!!! Наглядной демонстрацией являются профессиональные пловцы, которые обязательно тренируются как на суше, так и в зале, даже те, кто тренируется...