Хронические воспалительные заболевания суставов, такие как артрит и артроз, в большинстве случаев являются противопоказаниями для активных тренировок с большими весами, бега по твердым поверхностям и других экстремальных нагрузок. Но всегда ли это так? Правы ли люди, которые дают своим знакомым с артритом или артрозом советы «постепенно разрабатывать сустав»? Какие виды физических нагрузок допустимы при артрите и артрозе? Обо всем этом рассказывают специалисты клиники здоровых суставов «Палиха»....

Бокс — это больше, чем спорт. Это вызов, страсть, искусство. Но за эффектными ударами и яркими боями скрывается суровая реальность: бокс наносит тяжёлый ущерб суставам. Запястья, локти, плечи — всё это страдает от каждого удара, и к 40 годам большинство боксёров уже не могут тренироваться как раньше. Почему активных боксёров старше 40 почти не найти? Как бокс разрушает суставы? И есть ли способ хоть немного защитить себя? Давайте разберёмся в этой статье — и, возможно, вы дважды подумаете, прежде чем надеть перчатки...