Виды физической активности давно перестали быть гендерно обусловленными. Популярность набирает и женский бокс. Моду на подобные тренировки несколько лет назад запустили такие супермодели как Адриана Лима, Ирина Шейк, Даутцен Крус и другие. Разберем подробно пользу бокса для девушек. 1. Выброс эмоций. Психологи говорят, что испытывать негативные чувства – нормально. Но если сдерживать их внутри себя, это может вылиться в апатию и даже депрессию. Чтобы выбросить накопившиеся эмоции, нужна физическая активность...

Зима — время, когда многие стремятся похудеть к праздникам. Диетологи рекомендуют делать ставку на овощи, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Но сколько стоит такое питание для белорусов? Проанализировали цены в минских магазинах и сервисах доставки диетической еды. Особой популярностью у худеющих пользуются продукты, обладающие низкой калорийностью и высоким содержанием белка. Посмотрели, во сколько обойдется следование правильному питанию в течение недели. В основе любого полезного рациона лежат куриная грудка и яйца...